Studio
ACCESS
大宮スタジオ
営業時間：9:00~22:00
定休日：不定休
アクセス：大宮駅から徒歩3分
住所：
〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目266 12Grandio Sakuragicho701
予約はこちら：
東中野スタジオ
営業時間：9:00~22:00
定休日：不定休
アクセス：東中野駅から徒歩3分
住所：
〒163-0003 東京都中野区東中野５丁目6-10 第二池元ビル 1F
予約はこちら：
CONCEPT
当スタジオの韓国ピラティスは、姿勢改善だけを目指すのではなく、その先の「より美しい身体のライン」と「バランスの取れた体型づくり」に特化しています。
よくあるご質問
Q1.初回レッスンは何分前くらいに行けば良いでしょうか？
A1.初回レッスン当日はレッスン開始の5分前ごろに店舗にお越しください。完全パーソナルとなりますので、5分以上早く来店されても入店できないこともございますのでご了承ください。また遅刻などをしてしまった場合でもレッスン時間を後に伸ばすことはできませんので、あらかじめご了承ください。
※待ち時間はレッスン時間に含まれません
Q2.レッスンの時は何を持っていけば良いですか？
A2.動きやすい服装、靴下をお持ちください。ピラティスウェアやヨガウェアが適していますがお持ちでない方は、動きやすいTシャツとボトムスをお持ちください。
ウォーターサーバーがありますので、飲み物はお持ちにならなくても大丈夫です。
Q3.運動経験などが少ないのですが大丈夫でしょうか？
A3.もちろん大丈夫です！
運動経験やピラティスの経験の有無、お悩みに合わせて一人ひとりにレッスン内容を作っていきますので、安心してお越しください！
LIME PILATES
当スタジオの韓国ピラティスは、姿勢改善だけを目指すのではなく、その先の「より美しい身体のライン」と「バランスの取れた体型づくり」に特化しています。
１．ヒップとコアの連結動作
西洋人に比べて弱くなりやすいヒップを活性化させるため、ヒップと体幹を連動させた動作を重視します。
２．全身の連結性を意識したトレーニング
一つの動作で特定の筋肉だけを使うのではなく、身体全体を連携させ、複数の筋肉を同時に使うことで、しなやかでバランスの良い動きと筋力を養います。
３．理想的なボディライン
個々の体のバランスや歪みに合わせたアプローチをし、不均衡な状態を整えながら、理想的で美しいラインと健康的な身体を作り上げていきます。
４．チャレンジ動作への取り組み
高度で強度な動作にも積極的にチャレンジし、楽しみながら時には汗もたくさんかきながらレベルアップを図ります。
健康的かつそれぞれの思い描く理想の美しい心と身体をここLIME PILATESの韓国ピラティスで叶えましょう
LIME PILATESが目指すのは、“ここでしか叶わない韓国式ピラティス”
韓国現地で直接学んだ深く効くピラティスをあなたの日常へ
豊富なマシン
タワーリフォーマー
タワーリフォーマーで得られる主な効果
1.体幹の強化（コアトレーニング）
2.姿勢の改善・猫背や反り腰の矯正
3.柔軟性・関節可動域の向上
4.ボディラインの整形・美容効果
5.肩こり・腰痛の予防と改善
6.メンタルケア・自律神経の安定
★★☆☆☆（易しい）
初心者に非常におすすめ
バレル
バレルを使うことで得られる主な効果
1.背骨の柔軟性と可動域の向上
2.姿勢改善と猫背・反り腰の調整
3.体幹（コア）と深層筋の強化
4.肩・胸の可動域向上と呼吸改善
5.骨盤周囲の筋バランス改善
6.しなやかなボディライン形成（特に女性）
★★★☆☆（普通）
初心者が比較的取り組みやすいが指導は必要
チェア
チェアで得られる主な効果
1.体幹（コア）の強化
2.バランス感覚と協調性の向上
3.下半身の筋力強化（ヒップ・太もも・ふくらはぎ）
4.上半身の強化・肩の安定性向上
5.姿勢改善と正しい姿勢維持の習得
6.可動域の拡大と柔軟性の向上
7.日常動作のパフォーマンス向上
★★★★☆（やや難しい）
初心者は指導者のもとで段階的に導入するのがベスト
- トップページの内容をより詳細に記述
- スタジオのコンセプトやこだわり
- 設備紹介（マシン、アメニティなど）
- スタッフ紹介